Macskáim segítenek a jógában - Nem, komolyan!

Nem csak macskabarát vagyok, hanem jógagyakorló és jógatanár is. Képzelje el örömöm, amikor rájöttem, hogy a macskák számos szinten jógáznak! Igen ez igaz. És a macskáim segítenek a jógagyakorlásomban. Mi a jóga gyakorlat? Gondoljon egy gyakorlatra, mint igazán jó, ismételt szokásra. Ha valakinek jógagyakorlata van, jó következetesen, valószínűleg napi szinten jógázik. Naponta jógázok. És képzeld csak? A macskáimszerelemjóga.

Először derítsük ki, hogy mi is pontosan a jóga.Merriam-Webstera következőképpen határozza meg:

• 'Hindu teista filozófia, amely a test, az elme és az akarat minden tevékenységének elnyomását tanítja annak érdekében, hogy az én megvalósítsa tőlük való megkülönböztetését és elérje a felszabadulást.'

és

• 'Gyakorlatok rendszere a testi vagy szellemi kontroll és jólét elérése érdekében.'

A nyugati világban inkább a „gyakorlatok rendszerére” koncentrálunk, bár ez változik. De függetlenül attól, hogy mi a jóga neked, macskáid imádni fogják, ha jógázol! Így osztozunk macskáimmal a jóga szeretetében - és abban is, amit tanítanak nekem.

1. Macska szinten vagy a földön!

Sok jóga póz (vagyászana,ahogy a jógában hívják) a padlón végezhető. Biztos vagyok benne, hogy láttál egy jógaszőnyeget. Ezek csak annyi tapadást nyújtanak, hogy néhány álló jógapózot megcsúszás nélkül végezhessenek. De sok póz végezhető ülve vagy a hátadon. Amikor kihúzom a szőnyegemet, hogy elkezdhessem gyakorolni, a macskáim futni kezdenek.

A fekvőtámasz vagy a fekvő combhajlítás nyújtja macskáját közvetlenül a szőnyegéhez, ahol boldogan betapogathatják a hasát, és lelkesen bámulhatják a szemét.

2. A macskák megtaníthatják a nyújtást

A macskabarátok tudják, hogy a macskák kecsesen mozognak és mindig nyújtózkodnak. Gondoljunk csak bele, milyen nagyszerűnek éreznénk magunkat, ha időt szánnánk arra, hogy egész nap nyújtózkodjunk. A macskáinknak sokat kell megtanítaniuk, ha tudjuk, hogyan látjuk leckéiket. Figyelje, ahogy mozog a macska - majd próbáljon meg egy kicsit nyújtózkodni. Komolyan, nem kell tudni, hogy betegye a lábát a feje mögé. Elegendő, ha kinyújtja a karját a levegőben, vagy valami egyszerűt csinál. Mozogj, mint egy macska! Nézd meg, milyen boldognak és egészségesnek érzed magad. A tested tájékoztatni fogja.

3. A macskák megtaníthatják, hogyan kell lélegezni

A jóga nagy részében a pózokat mély, rekeszizmos légzéssel végzik az orron keresztül. Ez a fajta légzés segít ellazulni, oxigént ad az agyunknak és vérsejtjeinknek, és egy teljesen új módon tapasztalhatjuk meg a mozgást. De még akkor is, ha nem akarod a jógamozgásokat végezni, próbáld ki ezt inkább: Állj meg és mozdítsd el nyugodtan az alvó vagy ülő macskádat. Csak nézze meg, hogy a lélegzete nem lesz-e sima és könnyű. Hamarosan pillanatok alatt ellazul. Egyfajta jógát csinálsz, és a macskád segít neked. És mindannyian tudjuk, hogy macskáink simogatása jót tesz az egészségünknek. Próbáld ki!

4. A macskák megtaníthatják meditálni

A meditáció nem feltétlenül „üríti ki az elmédet” - pontosabban leírható, hogy elmédet egyetlen fókuszpontba hozza (és vissza). A macskák ezt folyamatosan csinálják. Figyelje, ahogy a macskája egeret lop. Vár és vár, bámulva azt a sarkot, ajtót, levélhalmot vagy bárhová rejtőzik az egér. Egy dolog jár a fejében. Az emberek ugyanúgy meditálnak. Megismételhetnek maguknak egy mondatot vagy mantrát; bámulhatnak egy gyertyalángot. Figyelje macskája egypontos fókuszát és inspirálódjon!

5. A macskák megtaníthatják a jóga etikáját ... Nos, talán nem

A jógának etikai irányelvei vannak, az úgynevezettyamasésniyamas. A macskák követik ezeket? Hmmm, vitatható. Erőszakmentesség? Valószínűleg nem, bár a macska erőszakos cselekedetei (ha így hívhatnánk) ösztönös és nem előre megfontolt. Nem birtoklás? Valószínűleg nem! (Valaha tanúja volt annak, hogy egy macska megkapja, amit akar?) Igazság? Valószínűleg! A macskákat elég őszintének tartom.

Figyelem - védje meg jóga kellékeit és kiegészítőit!

Sajnos macskáim imádják a szőnyegem és a jóga blokkjaim textúráját. Van valami a szőnyegek puhaságában vagy egy tömb enyhe pofázásában, amely úgy tűnik, lelkes macskafogakat és -karmokat hív fel! Több blokkom van, amelyeket Dyson macskám rágott meg. Nem bírom eldobni ezeket a lebomolhatatlan dolgokat, ezért az osztályomban használom a blokkokat, és elmagyarázom, hogy a macskáim imádták ezek textúráját. A diákjaim nevetnek, és úgy tűnik, nem bánják őket. Jobb megoldás, ha komolyan gondolja a jógát, ha fatuskókat szerez.

Segítenek a macskái a jógában? Tudassa velünk a megjegyzéseket!

Fotó: Fiatal nő, jóga matracon, jóga testtartásban, Shutterstock