Hogyan tanítanak macskáim mindennap figyelmességre

Számomra az „éberség” odafigyelést jelent. Az Oxford Dictionary meghatározza az éberséget, mint „mentális állapotot, amelyet úgy érünk el, hogy tudatosságunkat a jelen pillanatra összpontosítjuk, miközben nyugodtan elismerjük és elfogadjuk érzéseit, gondolatait és testi érzéseit”. Biztosan mondhatom, hogy macskáim arra emlékeztetnek, hogy mindig a jelen pillanatban maradjak. Néha arra kényszerítenek, hogy lassítsak és valóban figyeljek a gondolataimra.


Mi emberek megszokott lények vagyunk, és hajlamosak vagyunk önelégültnek lenni. Hajlamosak vagyunk természetesnek venni a dolgokat, és azt akarjuk, hogy a dolgok változatlanok maradjanak. De a változás elkerülhetetlen. Előfordul, hogy a szőnyeg úgyszólván kitép a lábunk alól, és újra emlékeztetünk arra, amire emlékeztetnünk kell.

Nemrég történt meg ez. Életemben többen nagyon hirtelen elvesztették háziállataikat. Szintén vírussá vált egy történet egy megmentett macskáról, aki élete rövid hátralévő részében feltétel nélküli szeretetet árasztott el. Ezek a dolgok arra késztettek, hogy felálljak és figyeljek (jó dolog). Biztos voltam benne, hogy szeretem a macskáimat, és nagyon szeretem őket, abban a pillanatban.


Néha ez olyan egyszerű, hogy nemcsak szórakozás nélkül vakargatom Kieran fejét, hanem az összes többi zavaró tényezőt is kiveszem a fejemből, teljesen Kieranre koncentrálok, és valóban elmondom neki, hogy szeretem. Ahelyett, hogy vakargatnám a fejét, miközben egymilliárd dologra gondolok, arra késztetem magam, hogy értékeljem selymes fehér szőrét. Vakarom a vicces foltot a hátán. Megdörzsölöm puha fülét, észrevéve, hogy ettől mindkettőnk jól érzi magát. Csodálom hosszú lábujjait. (Kieran török ​​kisteherautó hosszú, vékony lábakkal és ujjakkal rendelkezik.)

Ez figyelem, és a macskáim segítenek eljutni oda. Naponta tanítják. Itt vannak az általuk alkalmazott módszerek:


1. Testbeszéd

Zorro, az én Ragdollom (vagy gyanúsított Ragdoll; nem tudjuk igazolni, hogy fajtatiszta), mestere a testének. A ragdollokat floppy macskáknak hívják, és Zorro sem kivétel. Szüksége van-e Zorronak, hogy belépjek a pillanatba vele? Kezdeti csapkodni, gördülni és integetni a mancsaival. Még soha nem láttam, hogy egy macska ilyen puszta szeretettel éljen a teste iránt. Ha a floppolás nem hívja fel rá a figyelmemet, boldog mancs hajlításhoz folyamodik. A magas ötvözés egy másik kedvenc tevékenység. Bármi, ami most felhívja a figyelmemet és az éberségemet!



Zorro is szereti, ha ecsetelik. Ha van egy macskája, aki imádja ezt a tevékenységet, ez nagyszerű lehetőség arra, hogy sokkal figyelmesebbé váljon. Hogyan lehet nem figyelni, amikor ezt a tevékenységet folytatja? Imádom a macskáimat (legalábbis, imádom azokat, akik élvezik). Van valami nagyon pihentető ebben a tevékenységben, amely arra kényszerít, hogy a gyönyörre koncentráljak. Kiürül az agyam, és ez jó dolog.


2. Hang

Van olyan macskád, akinek a hangja arra kényszerít, hogy állj meg és figyelj a pillanatra? Most nem igazán van ilyen macskám (bár biztosan nagy zajt tudnak okozni, ha megpróbálják), de egyszer megtettem. Target fekete macskám igazi beszélgető volt, és mint Zorro és az intő mancsai, Targetnek módja volt igazán megragadni a hangjával. Csatlakozni akart, így vagy úgy, és inkább figyelj oda. Azt hittük, van benne néhány sziámi.

Néhány nappal azután, hogy elhaladt, kirándultunk egy terepjáróra, mert keményen gyászoltunk, és nem tudtuk elviselni, hogy otthon legyünk (túlságosan emlékeztetett erre a különleges macskára). Egy éjszaka egy motelszobában voltunk, és a (hangos!) Füstjelző ok nélkül bekapcsolt, és nem hagyta abba. Igen - úgy éreztük, hogy Target lehet, még egyszer megpróbálva elérni, hogy kapcsolatba lépjünk és figyeljünk.


Az éberség nagyszerű ajándék, és sok filozófia vagy spirituális gyakorlat változó módon jut eszünkbe. Annak ellenére, hogy bosszantó lehet, ha például valamit próbálsz csinálni, és a macskád mancsot lenget az arcodon, mindannyian tudjuk, hogy ezek a szeretett cicák nem biztos, hogy örökké vannak. Igyekszem folyamatosan emlékezni arra, hogy a tanult tudatosság az élet életének igazi ajándéka, egy-egy pillanatban. És a cicáink segíthetnek nekünk!

Hogyan segíthetnek a macskák, hogy figyelmesek legyenek? Mondja el nekünk a megjegyzéseket!


TovábbiakCatherine Holm:

  • Üdvözli-e a világ az aranyos macska-történeteket manapság?
  • 6 módja az embereknek, ha jobban lennének macskák
  • Az ítélkező emberek gátolják-e a macskamentés végső célját?

Catherine Holmról:Holm macska szereti a macskákról írni, dolgozni és együtt élni velük. Ő a The Great Purr, a Macskákkal vezetés: Rövid ideig a miénk című macska témájú memoár szerzője, Ann Catanzaro macskás fantasy történetek ajándékkönyveinek készítője és két novellagyűjtemény szerzője. Szeret táncolni, amikor csak lehetséges, kint lenni, olvasni, macskákkal játszani, zenélni, jógázni és tanítani, valamint írni. Macska az erdőben él, amelyet annyira szeret, mint az igazán étcsokoládét, és rendszeres inspirációs felvételeket készít a városból érkező dupla eszpresszó felvételeivel együtt.