A főiskolák háziállatokat használnak a diákok stresszének és szorongásának csökkentésére
Magasan megterhelt emberként, aki a tudatának kezdete óta, valamikor az 1980-as évek közepén küzdött szorongással, egy életen át próbáltam elhallgattatni az elmémet, és ahogy jó szándékú barátaim javasolják, „csak nyugodjon meg . ” Mint bárki, aki szorong, tudja, ez körülbelül olyan egyszerű, mint egy vizes fegyverrel eloltani a házi tüzet, vagy rávenni Jimmy McGillt, hogy tartsa be a szabályokat.Jobb hívás Saul.
Miután hatástalanul kísérleteztem piával, gyógyszeres gyógyszerekkel, jógával, terápiával, meditációval és a Netflix-bingekkel, találtam egy dolgot, amely minden alkalommal leveszi az élét: megragadta 15 éves szürke cirmosomat, Bubba Lee Kinsey-t, és eltemette a arca foltos, selymesen puha hasában. Bubba van, mióta cica volt, ezért jól ismerjük egymást. Rendíthetetlen hűvösséggel tűri tolakodó vonzalmaimat, és utána dorombolva telepedik le a mellkasomon, hogy megvakargathassam az állát.
Bubba és én együtt nem engedjük át a külvilág igényeit. Egyszerű, megnyugtató jelenléte segít elfeledkezni a tanulmányi hegyről, amelyet otthagytam osztályozásomra - vagy azt a hármat, amelyet még meg kell írnom magamnak. Visszatérés az iskolába a kreatív írástudományi mesterképzésem számára a tanulói élet szigorúságának összeomlási tanfolyamaként, valamint ébresztésként szolgál, amelyet még mindig szívok az időgazdálkodás során. A kulcsfontosságú megküzdési stratégia az volt, hogy rendszeresen szüneteket tartanak a macskáim simogatásában - nem vicc.
Nyilvánvaló, hogy egy másik élőlény megölelése ugyanolyan előnyös az egész ország többi hallgatója számára - és sok főiskola tudomásul veszi. A Mentális Betegségek Országos Szövetsége szerint a főiskolai hallgatók több mint 11 százaléka kapott diagnózist vagy kezelést szorongás, 10 százaléka depresszió esetén. Ezenkívül az American College Health Association beszámolója szerint a főiskolai hallgatók több mint fele olyan elsöprő szorongást tapasztalt, amely befolyásolta tanulmányi teljesítményüket.
Jó hír: A terápiás háziállatok segíthetnek. Az elmúlt néhány évben számos egyetem és hallgatói szervezet hozott macskákat, kutyákat és (egyes esetekben) nyulakat az egyetemi campusokra, hogy a hallgatók kikapcsolódjanak könyveikből. Egyes iskolák még ennél is előrébb viszik, ha lehetővé teszik a diákok számára, hogy társaikkal éljenek kollégiumukban.
Íme három nagyszerű példa a kisállatbarát egyetemi campusokra - éppen a félév mozgalmas utolsó hónapjának megkezdéséhez.
1. Washingtoni Állami Egyetem Spokane
A Spokane Humane Society öt kutyát, egy barátságos háromlábú macskát és három cicát hozott a campusra a 2014-es döntő héten, hogy a hallgatók szünetet kapjanak a tanulásból.
'Ez csak egy időre elveszíti az elmédet' - mondta az egyik hallgató a szóvivői áttekintésnek. 'Nagyon jó, ha mentálisan szünetet tartunk.'
2. Stephens Főiskola
Ez a Missouri állambeli Columbia iskolában több mint 10 éve fogadja a háziállatokat az egyetemen, ezzel megkülönböztetve, hogy az ország egyik legbarátabb kisállatbarát főiskolája.
'Itt a háziállatokat úgy kezeljük, mint a jogdíjat' - áll a főiskola honlapján. - Gyere az elnök irodájába, és vegyél be egy kutyus csemegét! Vagy jutalmazza egy Stephens College játékkal az egyetemi könyvesboltban. Gondolod, hogy neked van valaha a legaranyosabb macskád? Öltöztesd fel, és lépj be háziállatunk jelmezes felvonulásába Halloween idején! ”
Ezenkívül az iskola összefogott egy helyi, nem megölhető menedékházzal, amely lehetővé tette a diákok számára, hogy háziállatokat neveljenek, és felkészítsék a bújós örökkévaló házakat örök otthonaikra - ez a lehetőség ösztöndíjjal járhat.
3. A Minnesotai Egyetem
Az egyetem Pet Away Aggódás és stressz (PAWS) programja hetente kínál háziállat-terápiás foglalkozásokat macskákkal, kutyákkal, nyulakkal és még egy csirkével is.
'A program célja, hogy stresszcsökkentő eszköz legyen az egyetemi közösség számára' - áll a honlapon. 'Kimutatták, hogy az állatok interakciói pozitívan befolyásolják a vérnyomást, a pulzusszámot és a stresszhormon szintjét az emberekben.'
Komolyan - ha nem tudnék hozzábújni az egyik macskámmal, azt gondolom, hogy Woodstock terápiás csirke lehet a következő legjobb dolog. Láttál már valami ilyen lehetetlenül bolyhosat? Egyenesen kinéz Dr. Seuss fejében.
Természetesen a cicával való rúgás nem gyógyír a depresszióra vagy a szorongásra - de biztosan segíthet. Ismer egy friss egyetemi fokozatot? Nézze meg ezt a 20 főiskolát, amelyek lehetővé teszik a háziállatokat az egyetemen - és akkor kapja meg arcát néhány hasi padlón ASAP.