4 módja annak, hogy a macskáim ellazuljanak és lelassuljanak

Vékony és érzékeny bőröm lehet, mint a Catster írótársam, Angie Bailey. Kipróbáltam a legkedvesebb embereket, hogy ezt megváltoztassam magamról, amikor fiatalabb voltam és kevésbé bölcs, de az évek során megtanultam, hogy én vagyok az. Hiábavaló és romboló gyakorlat, ha megpróbálod megváltoztatni azt, ami igaz önmagadban.

Tehát ehelyett megtanultam a pihenés értékét életemben, és macskáim voltak a legnagyobb tanáraim. A kikapcsolódás kulcsfontosságú, amikor az érzékeny bőröm inkább felelősséggé válik, mint áldássá. Mindig jobb helyre visz. És itt segítenek a macskáim. Állandó emlékeztetőikkel megtanulok lassítani és pihenni, újra és újra. Itt van, hogyan:

1. Fizikailag arra kényszerítenek, hogy lassítsak

Nehéz futni egyik helyről a másikra, amikor egy macska elzárja az utad. Hogyan haragudhatok rájuk? Zorro különösen birtokos. Azonnal az ajtóban van, a lábamnál vagy az oldalamon, bárhol is vagyok. Aztán csicsereg és tekereg. Ez gyorsan elvisz egy igazán jó helyre. Kénytelen vagyok (kénytelen nem a legjobb szó - talán engem irányítanak), hogy megsimogassam és megszeressem Zorrót. És minden rendben van a világgal.

2. Mentálisan arra kényszerítenek, hogy lassítsak

Miután a macskák utamba állnak, ráhangolódom. Lenyűgöz a cselekedeteik és viselkedésük. Szeretném megsimogatni őket, játszani velük és szeretni őket. Képeket akarok róluk készíteni. Szeretem mindegyik egyedi szempontjukat. Jamie Bluebell segít ellazulni, megmutatva puha és selymes bundáját. Nem állhatom ellen, hogy simogassak és játszhassak vele, és elmondjam neki, milyen csinos. Kieran az ablakból rám bocsátja egy-egy bölcsebb lelki tekintetét. Aztán el kell mondanom, milyen jóképű, különleges és egyedi. Még a cikk megírása is nagyon érdekes volt. Borsoltam egy rakás macskaképpel, amit készítettem. Amikor bejöttem az irodába, hogy ezt megírjam, a macskák mind csatlakoztak hozzám.

3. Segítenek emlékezni arra, hogy kölcsönhatásban lazítsak

Macskavonzó vagyok. Ahol vagyok, a macskáim szeretnének lenni. Gyakran nem vagyok tisztában azzal, hogy segítettek ellazulni, amíg később nem emlékszem az interakció pillanatára. Lassítok, mert interakcióikkal elvonják a figyelmemet. Kénytelen vagyok megsimogatni őket, és beszélni velük. Jó és nyugodt lelkiállapotba hoz.

4. Úgy viselkednek, mint egy élő meditációs útmutató

Most jöttem rá, hogy a házamban vannak élő meditációs útmutatók - közülük hat! Gondolj erre: A meditáció az elméd edzésének gyakorlása egy-egy fókuszpontig. A macskáim ezt teszik helyettem. A macskáim az elmúlt néhány pillanatban vissza és vissza egyetlen fókuszba helyezték őket - ők.

A cikk írása során négy macskát simogattam, néztem, ahogy elképesztő és kecses dolgokat csinálnak, képeket készítettem róluk, beszélgettem velük, és általában mindezek következtében lazábbak lettek. Kitölthették meditációs gyakorlatomat. Nem fogják - mert túlságosan élvezem a meditációs gyakorlatomat. De meg lehet fogadni, hogy ott vannak velem, amikor éncsináldelmélkedés.

Stresszesebb és rohanóbb ember lennék macskák nélkül az életemben? Gyanítom. Jelenlétükkel folyamatosan emlékeztetnek arra, hogy lassítsak, pihenjek, élvezzem őket és élvezzem az ajándékaikat. Az, hogy megsimogatom őket, azonnal ellazít, és a dorombolás az egyik legvigasztalóbb hang, amit valaha hallottam. Nevetést hoznak - ez egyfajta kikapcsolódás is. Ha nem lennének macskáim, akkor is megvannak a többi eszköz, amelyet a kikapcsolódáshoz használok (jóga, légzés, meditáció, séta a természetben), de mondjuk úgy, hogy a macskák mindezen hozzáadott értéket adják jelenlétükkel.

Hogyan segítenek a macskák a pihenésben? Mit tanítottak neked? Oszd meg a gondolataidat!

További szerző: Catherine Holm:

• Ööö, a macskád flörtöl veled?
• A macskák valóban annyira stresszesek a változásokon, mint gondoljuk?
• 6 ok, hogy a macskáim a világ legkevésbé macskái
• 5 módszer a macskák javítására a házasságomban
• Egyes állatorvosok a macskák megmentését és visszahelyezését a munka részének tekintik

Tudjon meg többet a macskáról a Catster segítségével:

• Hajlandó vagyok fogadni, hogy macskád utálja az alomdobozát - íme
• Furcsa macska tények: 8 ok, amiért a macskád szereti megnyalni
• Legjobb tippjeink a macska elalvására

Catherine Holmról:Azt mondta, hogy vicces, de nem tudja, azzal vádolják, hogy a férje nem szándékos hamis művész, csendes, gyakran be nem jelentett, táncos élénkségbe keveredik, Cat Holm imád macskákról írni, dolgozni és velük élni. Ő a The Great Purr (cica-fantasy regény, június 1-jén), a Cicákkal vezetés: Rövid ideig a miénk című macska témájú memoár szerzője, Ann Catanzaro macskafantasztikus történetű ajándékkönyvek készítője és két novella szerzője. gyűjtemények. Szeret táncolni, amikor csak lehetséges, kint lenni, olvasni, macskákkal játszani, zenélni, jógázni és tanítani, valamint írni. Macska az erdőben él, amelyet annyira szeret, mint az igazán étcsokoládét, és rendszeres inspirációs felvételeket készít a városból érkező dupla eszpresszó felvételeivel együtt.